해독 주스는 종종 다양한 건강상의 이점을 위해 마십니다. 해독 주스의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적이지만, 사람들이 식단에 해독 주스를 포함시키는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 제 개인적인 경험과 주위의 사람들의 경험으로 알 수 있는 것은 개인차는 있지만 꾸준히 했을때 반드시 효과가 있다는 것입니다. 해독주스 레시피 6개 1. 그린 디톡스 주스: 시금치 2컵, 오이 1개, 풋사과 2개, 레몬 껍질깐것 1개. 생강 껍질깐것 2.5cm 2. 비트 디톡스 주스: 비트 중사이즈 껍질깐것 2개, 당근 2개, 청사과 1개, 생강 2.5cm, 레몬 껍질깐것1개 3. 시트러스 디톡스 주스: 오렌지 2개, 자몽 2개, 레몬 2개, 강황 2.5cm, 생 민트 한 줌 4. 파인애플-당근 해독 주스: 잘게 썬 파인..

디톡스(detoxification)란 무엇인가? 디톡스는 몸에서 독소를 제거하거나 중화하는 과정을 말합니다. 인체에는 해독을 위한 자연적인 메커니즘이 있는데 주로 간, 신장, 폐, 피부 및 기타 기관에서 수행됩니다. 이 기관들은 함께 노폐물과 유해 물질을 제거하여 전반적인 건강을 유지하도록 도움을 줍니다. 넓은 의미에서 "디톡스"라는 용어는 종종 신체의 자연스러운 해독과정을 돕기 위한 특정 관행 또는 프로그램과 관련이 있습니다. 여기에는 식이변화, 금식, 특정 음식 또는 음료 섭취, 다양한 치료법 또는 치료가 포함될 수 있습니다. 일부 해독 프로그램은 그 효과를 뒷받침할 과학적 증거가 부족하고 심지어 잠재적으로 해로울 수도 있다는 점에 유의하는 것이 좋습니다. 특히 식단이나 생활 방식에 중요한 변화가 수..